Monat 12
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Fünf gesunde Smoothie-Rezepte für den Standmixer

Redaktion, Dezember 17, 2014

Smoothies versorgen den Körper nicht nur mit wertvollen Nährstoffen, sondern schmecken dazu auch noch richtig lecker. Die Zubereitungsmöglichkeiten sind endlos, so dass garantiert für jeden Geschmack etwas dabei ist. Besonders beliebt sind derzeit “grüne Smoothies”, die aus 50% frischem Blattgrün, 50% reifem Obst und frischem Wasser bestehen. Hier eine Auswahl an Smoothie Rezepten für einen gesunden Alltag.

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Rezept 1: Guten Morgen-Smoothie

Zutaten für 1 Portion

  • 2 Handvoll frischer Babyspinat
  • 1 Bio-Kiwi mit Schale
  • 2 Orangen
  • 1 reife Banane
  • 1 kleines Stückchen Ingwer
  • 250 ml Wasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem glatten Smoothie pürieren. Gekühlt mit etwas Eis genießen.

Rezept 2: Detox-Smoothie

Zutaten für 1 Portion

  • 3 Grünkohlblätter
  • ¼ reife, süße Ananas
  • 1 reife Banane
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 250 ml Wasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem glatten Smoothie pürieren. Gekühlt mit etwas Eis genießen.

Rezept 3: Energie-Möhren-Saft

Zutaten für 1 Portion

  • 4 Karotten
  • 2 reife, süße Orangen
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 200 ml Wasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem glatten Smoothie pürieren. Smoothie durch ein feines Sieb passieren. Gekühlt mit etwas Eis genießen.

Rezept 4: Blaubeer-Avocado-Smoothie

Zutaten für 1 Portion

  • 1 Handvoll Babyspinat
  • 1 Gurke
  • 1 reife Avocado
  • 1 reife Banane
  • 100 g frische oder gefrorene Blaubeeren
  • 200 ml Kokosnusswasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem glatten Smoothie pürieren. Gekühlt mit etwas Eis genießen.

Rezept 5: Deluxe-Grüni

Zutaten für 1 Portion

  • 4 Stangen Staudensellerie
  • 2 Handvoll Babyspinat
  • 1 Bio-Kiwi mit Schale
  • 1 reife, süße Orange
  • 1 reife Banane
  • 250 ml Wasser

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe zu einem glatten Smoothie pürieren. Gekühlt mit etwas Eis genießen.

Mit einem Standmixer werden die Vitalstoffe und Pflanzenfasern zuverlässig aufgespalten und damit für den Körper optimal verwertbar. Sie werden dadurch leichter vom Körper aufgenommen und helfen somit beim Entgiften und Regenerieren. Wer jetzt einen Standmixer für grüne Smoothies sucht, findet in unserer Übersicht einfach und schnell den idealen Mixer. Dann können die nass kalten Herbsttage kommen und ihr seit vorbereitet.

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